Social Media Detox: Positive Effekte für die Psyche

Gerade junge Menschen fühlen sich durch Social Media oft belastet. Eine Studie bestätigt die positiven Effekte durch Social Media Detox.

Erstaunliche Effekte

Eine Studie rund um John Torous von der Universität Harvard hat beeindruckende Ergebnisse gezeigt. Die Teilnehmenden zwischen 18 und 24 Jahren verzichteten eine Woche lang auf Social Media Plattformen. Der Effekt ist deutlich: Angstsymptome verringerten sich um 16 Prozent, Depressionen gingen um rund 25 Prozent zurück und Schlafprobleme nahmen um knapp 15 Prozent ab. Eine weitere wichtige Erkenntnis: Nicht die tatsächliche Bildschirmzeit ist vorrangig. Viel mehr ist wichtig, ob die Teilnehmenden die Nutzung von Social Media als problematisch einstuften.

Meta stellte Studie ein

Wie kürzlich bekannt wurde, stoppe Meta in der Vergangenheit eine entsprechende Studie. Im dem Project Mercury aus dem Jahr 2020 waren ähnliche positive Effekte durch Social Media Detox beobachtet worden. Der Konzern weist die Vorwürfe zurück und spricht von methodischen Mängeln. Demnächst gibt es in den USA eine Anhörung vor Gericht. Meta soll die Sicherheit von Jugendlichen vernachlässigt haben.

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